허리통증 원인 허리에만 있을까?

우리는 흔히 허리가 아프다며 요통, 허리통증 있다하면 거의 대부분 척추디스크, 척추관협착증 등에서 그 원인을 찾으려 합니다. 그런데 이외로 이런 질환이 없는데도 허리통증 느끼게 되는 경우들도 있다고 합니다.

이 포스팅은 허리통증 원인 이라는 것은 디스크나 협착증 등의 정확한 질환은 물론이지만 이런 질환 외에 아주 의외의 계기가 요통 원인이 된다는 것을 알려드리기 위한 내용입니다. 참고해 보세요.

갑자기 허리를 삐끗하면서 생기는 급성 허리통증 부터 반복되면서 나타나는 만성 허리통증까지 요통이라고 해도 여러가지가 있습니다. 그 중에는 꼭 허리탓으로 생기는 통증이 아니라 내장기관의 어떤 이유가 허리통증 원인 되기도 합니다.

예전에는 명확하고 분명한 허리통증 그리고 근육이나 관절의 손상이나 부담이 허리통증 원인인 것으로 생각했지만 요즘에는 심리적인 영향과 사회적인 영향 또한 요통 원인과 관련이 있는 것으로 보는 경향도 생겨나고 있습니다.

허리나 내장기관에서 어떤 이상한 점, 질환 등이 발견되지 않는데도 계속해서 허리통증 호소하게 된다면 이는 정신적인 스트레스가 허리통증 원인 되는 것으로 볼 수 있다고 합니다. 좀 더 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

우리가 일반적으로 생각하는 허리통증 원인 중에는 오랜 시간 계속 앉아있거나 서있거나 하는 육체노동 그리고 척추관련 질환이 있습니다.

몸에 좋지 않는 자세가 계속 되면 허리에도 나쁜 자극이 계속 가해지게 되고 이로인해 허리를 지탱하는 근육의 힘이 약해집니다. 그리고 이것이 반복되면서 추간판 수분이 감소하고 균열이 생기는 등의 변화가 나타나면서 이것이 허리통증 원인이 됩니다.

허리통증 원인 1. 운동부족

허리를 혹사시키는 것이 요통의 원인입니다. 그런데 또한 너무 아무것도 안하는 운동부족 또한 허리통증 원인 됩니다. 요통을 느끼기는 사람들은 허리를 받쳐주기 위한 여러 근육이 긴장되어 딱딱하게 굳어져 있는 경우가 많습니다.

아직은 가벼운 정도로 덜 굳은 상태라면 허리 주변의 근육을 부드럽게 잘 풀어주는 것으로 허리통증 원인 감소할 수 있습니다. 즉 간단한 스트레칭이나 운동으로 어느 정도는 증상을 개선시킬 수 있습니다.

하지만 허리주변근육을 풀어주는 운동을 하지 않고 계속 허리 주변 근육이 딱딱해지는 것을 방치하게 되는 즉 운동부족 내지는 전혀 운동을 하지 않는 것이 허리통증 원인이 됩니다. 그리고 이정도까지가 되면 간단한 스트레칭 정도로 통증이 완화되지는 않습니다.

허리통증 원인 2. 정신적인 긴장감

머리속으로 이것저것 생각하는 등의 정신적 부담감이 있는 상태에서 어떤 육체적 작업을 하게 되면 별 생각없이 작업을 할 때에 비해 허리주변 근육에 미치는 부담감이 훨씬 커진다고 합니다. 즉 허리통증 원인 중 하나로 고민만 하고 있는 게 아니라 고민하면서 육체적 노동을 하면 그렇지 않은 경우에 비해 허리통증이 심해진다는 것입니다.

그리고 허리통증 참거나 이 통증을 걱정하면서 불안해하는 것으로 더 스트레스가 증가하게 되어 허리통증 원인 되기도 합니다. 허리에 통증이 심하게 나타나는 사람 중에는 우울증인 경우가 의외로 많습니다.

허리통증 원인 3. 이 외의 일상생활 속에서의 원인

다음의 여러 상황속에서도 허리통증 원인 찾을 수 있습니다. 대표적으로는 오랜 시간 책상 앞에 앉아 일을 하는 경우, 회의 등에서 계속 앉아 있을 때, 출장으로 차를 오래 탈 때, 가끔 신는 하이힐, 스트레스가 쌓여 있을 때 등이 있습니다.

또다른 일상생활 속에서 찾아 볼 수 있는 허리통증 원인 으로는 운동한 후, 추운 곳에서 웅크리고 있거나 한자세로 있었을 때, 무거운 짐을 들어올렸을 때, 체중이 급격하게 증가했을 때, 이불이나 베개를 바꾸고 난 후, 너무 많이 자고 난 후 등이 있습니다.

사람의 등뼈는 추골과 뼈와 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 추간판으로 이루어져 있습니다. 그리고 등뼈 중간에는 척수신경이 통과하고 있는 세로로 긴 척주관이라는 척추뼈 구멍이 이어져서 만들어진 관이 있습니다. 이 속을 척수가 통과합니다.

그리고 추간관절이라는 관절이 각각의 절에 있어 허리를 숙이거나 뒤로 제낄 수 있는 유연한 움직임을 가능하게 해 줍니다. 그런데 이런 것이 제대로 이루어지지 않는 것이 바로 허리통증 원인 중 하나가 됩니다.

따라서 우리는 일반적을 허리통증 원인 찾을 때는 이런 구조로 이루어진 등과 허리의 인대나 관절 그리고 이들을 기능시키는 신경 등을 생각하게 됩니다.

어떤 원인으로 추간판이 빠져 나와 디스크, 헤르니아가 되기도 하며 척추관협착증 처럼 신경을 자극하는 상태가 되는 것 또한 허리통증 원인 입니다.

그리고 척추관협착증 경우는 허리통증 원인 되는 것 이외에도 하지통 즉 다리에 통증을 느끼기도 하고 대표적인 특징으로 저릿저릿한 저림증상이 나타나기도 합니다.

정신적인 스트레스나 내장기관의 영향 등도 있지만 보편적으로 생각하는 허리통증 원인 에는 근육의 피로로 인해 허리를 받쳐주는 근육의 힘이 떨어지게 된 것을 가장 먼저 떠올릴 수 있을 것입니다.

허리 근육의 힘이 떨어지면 혈액순환도 나빠지고 이렇게 되면 통증을 유발시키는 물질이 생겨나면서 근육의 긴장도 심해지게 됩니다. 즉 이것 또한 허리통증 원인 되는 것입니다.

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